Biceps Curl

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Biceps Curl Freetness : Développez la force de vos bras en extérieur

Le Biceps Curl est un appareil de musculation extérieur. Il est équipé d’un piston pour régler le niveau de difficulté. Idéal pour un parc sportif en plein air. Réglez la molette exactement comme en salle de sport pour moduler la résistance du piston hydraulique ! Suivez votre plan d’entrainement, disponible en 4 langues.

Parfaitement conçu pour isoler le travail des bras grâce à son pupitre ergonomique, il offre un mouvement guidé et sécurisé qui limite les contraintes sur le reste du corps. Pour un accompagnement optimal et motivant, cette machine robuste peut être associée à l’application mobile gratuite Freetness, offrant à chaque utilisateur un véritable coaching digital sur smartphone.

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Fiche produit Fiche technique Plan DWG
LES DÉTAILS

Informations techniques

  • Résistance hydraulique

    Équipement doté d’un vérin hydraulique en inox proposant 8 niveaux de difficulté, ajustables facilement en totale autonomie via une molette.

  • Fabrication durable

    Structure robuste en acier galvanisé ou zingué, puis thermolaqué, conçue pour résister aux intempéries en extérieur.

  • Fixation et fondation

    L’ancrage s’effectue par chevillage sur une dalle ou via un tabouret d’ancrage, requérant un volume de béton utile de 0,38 m³.

CENTRE D’APPRENTISSAGE

Biceps Curl

  • 1
    Exécution du mouvement

    Installez-vous confortablement sur la machine, les bras posés sur le support. Saisissez les poignées en prise supination (paume vers le haut). Fléchissez les coudes pour ramener les poignées vers vous, en contractant les biceps. Redescendez lentement pour contrôler le mouvement.

  • 2
    Contrôle de la posture

    Conservez le dos bien droit et les pieds à plat au sol. Le fait de caler vos bras sur le pupitre permet d’isoler parfaitement les biceps et d’éviter de compenser l’effort avec un élan du buste.

  • 3
    Progression et suivi

    Adaptez la résistance du piston à vos capacités. N’hésitez pas à consulter le plan d’entraînement en inox fixé sur la machine, ou à utiliser l’application Freetness pour un coaching sur-mesure.

TUTORIEL VIDÉO
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  • parcours sportif lens biceps curl piston aire de fitness plein air vue 3
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    Gérant

  • Vitesse et fiabilité !

    « Freetness a su adapter leur proposition à nos contraintes de surface et de budget associatif. La personnalisation des couleurs, l’application pour localiser les sites, et surtout la fréquentation dès l’inauguration : que du positif. L’engagement « sport pour tous » se ressent vraiment ! »
    Association Fit’Air Niort
    Présidente

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