Low row machine
Low Row Machine Freetness : Le tirage parfait pour un dos puissant
La Low Row Machine Freetness est un appareil de musculation extérieur avec charges, spécialement conçu pour être installé dans les parcs de sport en plein air et travailler efficacement les muscles du dos. Sa mécanique simple offre une résistance optimale pour un entraînement complet, tout en restant accessible à l’usage. Construit en acier galvanisé thermolaqué, il est pensé pour résister durablement aux conditions extérieures et aux sollicitations régulières. Les poids sont sécurisés sur une glissière anti-pincement et anti-vol, garantissant robustesse et sûreté pour les pratiquants dans un environnement outdoor. Dans une démarche de prévention et de maîtrise des usages, les équipements de la gamme Lest sont destinés à des pratiquants expérimentés ou bénéficiant d’un encadrement adapté ; pour des installations en libre-service, l’orientation vers la gamme Piston est recommandée.
Afin de permettre à chaque sportif de progresser à son rythme, la machine propose 3 niveaux de charge ajustables de façon autonome. Conçu pour durer, cet équipement garanti 10 ans offre également la possibilité de suivre un programme sur-mesure grâce à l’application mobile gratuite Freetness, dispensant un véritable coaching digital sur smartphone.
Variantes : debout ou assis
Informations techniques
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Conception ultra-robuste
La structure est intégralement conçue en acier galvanisé thermolaqué, complétée par des assises en PEHD (Polyéthylène Haute Densité), assurant une durabilité maximale en extérieur.
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Charge réglable et sécurisée
L’appareil dispose d’un système de réglage de charge sur glissières offrant 3 niveaux d’intensité, intégrant des butées internes inaccessibles pour éliminer tout risque de pincement.
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Implantation sécurisée
Avec une hauteur de chute libre de 0 cm, cet équipement se fixe par chevillage et nécessite une zone d’impact de 19 m² pour être conforme aux normes.
Low row machine
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1Exécution du mouvement
Placez-vous debout face à l’appareil, le buste face au dossier, pieds écartés à la largeur des hanches. Attrapez les poignées à hauteur de la taille, bras tendus. Tirez les poignées vers l’arrière en gardant les coudes proches du corps. Concentrez-vous sur la contraction de vos omoplates en fin de mouvement. Revenez à la position initiale sans à-coups.
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2Adaptation de l’effort
Avant de démarrer vos séries, prenez le soin d’ajuster les poids sur l’un des 3 niveaux de charge disponibles afin d’adapter l’effort à votre force actuelle.
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3Accompagnement et suivi
Pour une progression structurée, appuyez-vous sur le plan d’entraînement en inox fixé directement sur la potence, ou téléchargez l’application Freetness pour un coaching guidé.
Une question avant de vous lancer ?
Votre réponse se trouve peut-être ici.
L'appareil est conçu pour des usagers mesurant au moins 1,40 m et âgés de 14 ans minimum. Comme il s'agit de la gamme Lest, Freetness recommande une installation dans un espace encadré par des professionnels.
L'intensité s'ajuste très facilement grâce au système de poids sur glissières, qui permet à l'utilisateur de choisir entre 3 positions de charge différentes.
Pour garantir la sécurité des pratiquants selon la norme EN 16630, il est nécessaire d'aménager une zone d'impact de 19 m² (4271 mm x 4262 mm) libre de tout obstacle.
Grâce à sa hauteur de chute de 0 cm, la machine s'installe sur divers revêtements (béton, enrobé, sol souple, gazon synthétique), cependant les finitions en sable ou en gravier sont déconseillées pour la bonne tenue de la peinture.
