Spot 3

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Difficulté
Public
Tous public

La station Spot 3 est un équipement de street workout complet conçu pour l’aménagement des parcours de santé et des aires de fitness urbaines. Ce complexe multifonction rassemble très exactement huit postes de travail musculaire distincts sur une seule infrastructure, permettant ainsi d’entraîner efficacement l’ensemble du corps en plein air. La structure se démarque par son accessibilité aux personnes à mobilité réduite (PMR), favorisant la création d’un espace sportif inclusif et ouvert à tous les citoyens. Les utilisateurs disposent de nombreux éléments pour varier leur routine, incluant des anneaux de suspension, une barre de traction, une planche pour les abdominaux inclinée, une pôle barre, un poste de dips, un pont de singe classique couplé à un pont de singe PMR, un step et un espalier d’étirement.

Fabriquée pour répondre aux plus hautes exigences de durabilité, l’armature se compose de montants XXL de 114 mm de diamètre usinés en acier galvanisé thermolaqué. Le système de fixation par bagues en fonte d’aluminium garantit une stabilité maximale de l’appareil tout en simplifiant considérablement le montage. Conforme à la norme européenne de sécurité EN 16630, l’implantation de la station Spot 3 nécessite une surface utile de 78 m² totalement dégagée d’obstacles. En raison de sa hauteur de chute libre évaluée à 220 cm, il est strictement obligatoire d’installer cet aménagement sur un sol amortissant, tel que du sol souple, des dalles amortissantes ou du gazon naturel ou synthétique. L’enrobé et le béton brut sont interdits. Enfin, un panneau d’information en acier inoxydable fixé sur la structure comporte des QR codes qui permettent de télécharger gratuitement l’application de coaching Freetness sur smartphone.

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LES DÉTAILS

Informations techniques

  • Armature haute résistance

    Les poteaux XXL de la station affichent un diamètre de 114 mm pour une épaisseur de 3 mm et sont fabriqués en acier galvanisé thermolaqué.

  • Mécanisme d’assemblage modulaire

    La fixation technique des éléments entre eux est assurée par de robustes bagues en fonte d’aluminium, facilitant l’ajustement lors de la pose.

  • Emprise au sol exigée

    L’installation nécessite une zone d’impact sécurisée et libre d’obstacles de 78 m² (mesurant 11792 par 6660 mm) pour respecter la norme EN 16630.

CENTRE D’APPRENTISSAGE

Spot 3

  • 1
    Structure et progression de la séance

    Commencez par explorer les différents postes de travail afin de structurer votre séance. Les barres et espalier permettent de réaliser tractions, montées et descentes pour renforcer le haut du corps et améliorer la coordination. Les postes dédiés aux dips et aux mouvements de poussée sollicitent les pectoraux, les épaules et les bras, tandis que les éléments pour les jambes et la sangle abdominale favorisent un entraînement complet et équilibré. La station offre également des exercices de mobilité et de gainage pour améliorer l’agilité et la stabilité.

  • 2
    Entraînement cardio et sangle abdominale

    Utilisez le module de step pour intégrer de courtes séquences cardio-vasculaires à votre routine, puis passez immédiatement sur le banc incliné pour cibler efficacement la sangle abdominale avec des relevés de buste.

  • 3
    Maîtrise des figures statiques

    Exploitez la verticalité de la pôle barre pour vous initier ou vous perfectionner à la figure isométrique du drapeau humain (human flag), en veillant à verrouiller l’ensemble de votre corps.

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