Push pull
Difficulté●●●●●
- Garantie 10 ans
- Acier galvanisé thermolaqué
- Certifié Qualisport et conforme EN16630:2015
Le push pull Freetness est un appareil de fitness de plein air conçu pour renforcer efficacement le haut du corps. Grâce à ses mouvements de poussée et de traction, il sollicite les pectoraux, les deltoïdes (épaules), les biceps, les triceps ainsi que les muscles du dos comme les trapèzes et le grand dorsal.
En complément, les muscles profonds du tronc sont mobilisés pour assurer le gainage et la stabilité pendant l’exercice, permettant un travail musculaire complet et équilibré. Conçu pour une pratique accessible au plus grand nombre, cet appareil est également adapté aux personnes à mobilité réduite.
Positionnez vous face à la machine, les mains sur les poignées. Pour la traction, tirez les poignées vers vous en gardant le dos droit, adossé à la chaise. Pour la poussée, poussez simplement les poignées vers l'avant sans aller à l'hyper extension de vos coudes.
Réalisez des séries lentes et contrôlées pour maximiser l'efficacité musculaire.
Réalisez des séries lentes et contrôlées pour maximiser l'efficacité musculaire.
