Abdos simple
Le banc abdos simple Freetness est un équipement de fitness de plein air conçu pour renforcer efficacement la sangle abdominale. Il permet de cibler les abdominaux droits, les obliques ainsi que les muscles profonds du tronc, tout en améliorant le gainage, la posture et la stabilité du corps. Simple d’utilisation et accessible à tous les niveaux, il s’intègre facilement dans une aire de fitness extérieure, un parc urbain ou un espace sportif en accès libre, pour pratiquer une activité physique en plein air.
Conçu pour durer en extérieur et résister à une utilisation intensive, cet appareil est intégralement composé en acier galvanisé puis thermolaqué. Pour garantir une expérience utilisateur sécurisée et agréable, la conception ergonomique intègre une partie banc pleine et légèrement incurvée, offrant ainsi un excellent maintien et un meilleur confort dorsal.
L’exercice est intuitif : il suffit de caler ses pieds sur le support et de réaliser des relevés de buste sans s’aider des jambes. Pour accompagner les pratiquants dans leur progression, le module est équipé d’un plan d’entraînement en inox. Fixé par rivetage directement sur la potence, ce guide est traduit en 4 langues et propose des routines adaptées à 4 profils sportifs différents. L’ancrage au sol est par ailleurs sécurisé avec une platine standard protégée par un cache-scellement en acier pour une finition parfaite.
Informations techniques
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Surface utile
15 m²
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Matériau
Acier galvanisé thermolaqué
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Confort
Banc incurvé pour un meilleur maintien
Abdos simple
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1Prenez position
Allongez-vous sur le banc, les genoux fléchis et les pieds calés sous les rouleaux.
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2Réalisez le mouvement
Effectuez des relevés de buste contrôlés en gardant les mains derrière la tête ou croisées sur la poitrine.
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3Contractez vos abdominaux
Montez en engageant la sangle abdominale et évitez de tirer sur votre nuque pendant l’exercice.
Une question avant de vous lancer ?
On a probablement déjà la réponse.
Cet équipement de fitness est spécialement conçu pour cibler, muscler et renforcer vos abdominaux de manière ciblée.
Il suffit de caler vos pieds et de vous allonger sur le plateau. Sans effectuer de pression avec vos jambes, ramenez votre buste vers l'avant en contractant vos abdominaux, et réalisez vos séries en marquant une pause entre chacune d'elles.
Oui, le banc a été pensé pour votre ergonomie : sa surface est pleine (sans barreaux) et légèrement incurvée, ce qui garantit un meilleur confort dorsal tout au long de l'effort.
L'installation est conforme sur de nombreux revêtements grâce à sa fixation sur platine standard : béton, enrobé et stabilisé, terreau naturel, sable, gravier, copeaux de bois, sol souple, dalles amortissantes ou encore gazon synthétique.












