Incontournable

Barre fixe simple

Difficulté
Public
Tous public

Aménagez vos espaces sportifs de plein air, les parcs de vos communes et vos projets d’aménagement urbain avec la barre fixe simple, un équipement de calisthénie incontournable de la gamme DAMA Pro. Spécialement conçu pour la pratique intensive du street workout, ce module en accès libre est l’agrès fondamental pour réaliser des tractions, des muscle-ups et de nombreuses figures de freestyle. Reconnu par les athlètes lors des compétitions nationales, il permet de cibler et de renforcer efficacement l’ensemble des muscles du haut du corps, notamment le dos, les épaules, les bras et la sangle abdominale.

Pensé pour faire face à un usage public extrême et lutter activement contre le vandalisme, cet élément de fitness extérieur assure une résistance optimale et une durabilité exceptionnelle dans le temps. L’infrastructure repose sur des montants XXL de 114 mm de diamètre et 3 mm d’épaisseur, associés à une robuste barre de préhension en acier galvanisé thermolaqué de 32 mm de diamètre (5 mm d’épaisseur) offrant une longueur freestyle idéale. L’ensemble est fermement maintenu par des bagues d’assemblage exclusives en fonte d’aluminium thermolaqué, équipées d’une visserie anti-vol hautement sécurisée. Cette conception intelligente offre l’avantage d’avoir une hauteur facilement réglable au moment de la pose pour s’adapter parfaitement aux spécificités de votre terrain.

L’installation de la barre fixe exige la mise en place d’une zone d’impact de 4614 par 3114 mm, conformément à la norme européenne de sécurité EN 16630. Avec une hauteur de chute libre évaluée à 245 cm, la pose sur des sols durs comme le béton brut ou l’enrobé est formellement interdite ; un revêtement amortissant (sol souple, dalles, sable ou gazon) est obligatoire. Enfin, l’accompagnement des sportifs est assuré de manière permanente par des notices d’entraînement imprimées sur des plaques en inox, solidement rivetées sur l’agrès.

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LES DÉTAILS

Informations techniques

  • Dimensions et robustesse

    Montants XXL de 114 mm de diamètre (3 mm d’épaisseur) et barre de 32 mm (5 mm d’épaisseur) en acier galvanisé thermolaqué, garantis 10 ans.

  • Implantation et conformité

    Nécessite une surface utile de 15 m² avec une hauteur de chute libre de 220 cm (finition de sol retenue à 120 cm), en stricte conformité avec la norme EN 16630.

  • Fixation au sol

    Pose par scellement direct noyé dans un plot en béton ou par chevillage sur poteaux platines (en option).

CENTRE D’APPRENTISSAGE

Barre fixe simple

  • 1
    Renforcement fondamental

    La barre fixe simple permet de réaliser principalement des tractions classiques pour renforcer le dos, les épaules et les bras. Vous pouvez également y pratiquer des figures populaires du street workout comme le chin up.

  • -1
    Ciblage musculaire

    Vous pouvez varier les prises pour cibler différents muscles : prise pronation pour le dos et les épaules, prise supination pour les biceps et le haut du dos, et prise neutre pour un travail équilibré.

  • 3
    Mouvements avancés

    Les plus expérimentés peuvent intégrer des tractions explosives, triceps dips suspendus ou des levées de genoux pour solliciter également le tronc et les abdominaux. La barre est par ailleurs idéale pour le gainage statique tel que le front lever hold, le back lever hold ou pour l’exécution d’un muscle up.

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