Étoile de motricité
Difficulté
Public
LES DETAILS
Informations techniques
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Dimensions
6,22 x 5,79 m
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Matériau
Polyéthylène haute densité tenté dans la masse
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Fixation
Éléments chevillés au sol
CENTRE D’APPRENTISSAGE
Étoile de motricité
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1Placez-vous au centre du parcours
Positionnez-vous dans l’anneau central et préparez-vous à enchaîner les déplacements vers les différents cônes.
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2Réalisez différents exercices d’appuis
Alternez les exercices selon votre niveau : appuis pieds-joints, appuis unilatéraux, sauts croisés ou déplacements rapides entre le centre et les cônes.
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3Gagnez en précision et en vitesse
Cherchez à réduire vos temps d’appui tout en conservant des mouvements précis pour développer votre coordination et votre réactivité.










